运动后肌肉酸痛怎么办?

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黄金梅 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 尿路结石,肾结石,甲状旁腺功能亢进,乳腺增生,乳腺 帮助网友：15380称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2018-06-10 11:18:42 我要投诉

      ?肉酸??你好，根据你描述的痛办情况，应该是运动大量运动后肌肉产生大量的乳酸所致。可以做一做微波理疗和热敷缓解疼痛。后肌再就是肉酸锻炼要循序渐进不要过度。
      

痛办

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